• 10 ปีในฐานะเทรนเนอร์ส่วนตัว green curmin

    ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ฉันเคยเห็นคนขี้โกงชื่อเสียงพอสมควร green curmin บ้างก็ยอมเข้าห้องทำงาน บ้างก็ปล่อยด้วยท่าทีที่เห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่ฉันต้องมองไปทางอื่นและหวังว่าพวกเขาจะไม่ทำงานในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา

    ฉันโชคดีที่ได้เรียนรู้บางสิ่ง:

    ผลลัพธ์ 10 ปี: ความเข้าใจด้านสมรรถภาพทางกายและไลฟ์สไตล์

    เป็นเรื่องตลกที่จะนึกถึงอันตรายส่วนตัวที่เราเผชิญด้วยการเลือกอาหารที่ไม่ถูกต้องเมื่อเราเริ่มโปรแกรมออกกำลังกาย จะสนุกยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณมองย้อนกลับไปและเห็นว่าสารกันบูดและสารเคมีซึมเข้าไปในแหล่งอาหารของเราได้อย่างไร สิ่งต่างๆ เช่น แอสพาเทม ผงชูรส คาเฟอีน และน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงมักพบในอาหารลดน้ำหนักเท่านั้น พวกเขาถูกวางไว้ที่นั่นโดยเจตนาเพื่อทำให้คนป่วย

    green curmin

    ผลลัพธ์การออกกำลังกายของบุคคลจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผลลัพธ์จะมาในเวลาที่ต่างกันและจะผันผวน นี่เป็นปกติ. นี้มีสุขภาพดี เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สม่ำเสมอตามเส้นทางที่ถูกต้อง

    องค์ประกอบทั่วไปอย่างหนึ่งของผู้ที่มีอายุ 32 ปีส่วนใหญ่ก็คือ พวกเขาต้องการตัวใหญ่และมีกล้ามด้วยชุด 6 ชิ้น เมื่อเวลาผ่านไปเป้าหมายนี้จะเปลี่ยนไป บ่อยครั้ง ฉันได้เห็นความปรารถนาเริ่มลดลงเมื่อเราอายุ 20 กลางๆ ส่งผลให้ส่วนหนึ่งจากหน้าต่างที่จำกัดเพื่อเริ่มทำงานเต็มคันเร่ง ปัจจัยอื่นๆ อาจมีบทบาท สิ่งต่างๆ เช่น ครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส เพื่อน และความสนใจจะส่งผลต่อแรงผลักดันของคุณ

    เมื่อเราอายุมากขึ้น ระดับของการออกกำลังกายที่เราทำจะลดลง green curmin เพื่อแก้ไขการขาดการออกกำลังกาย เราต้องเผื่อเวลาไว้อีก 10-15 นาทีต่อวัน เพื่อเอาชนะนักวิจารณ์และรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง สามารถทำได้ด้วยการผสมผสานระหว่าง:

    ออกกำลังกายทุกวัน หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มการขับรถของคุณคือการอาสาทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ทำความสะอาดบ้าน ทำงานในสวน เดินขึ้นบันได จอดรถให้ไกลขึ้น เข้าร่วมโปรแกรมฟิตเนส หรือแข่งขันในระยะทาง 5K, 10K หรือมาราธอน . คุณจะรู้สึกกระฉับกระเฉง มีพลัง และพร้อมที่จะเผชิญโลกกว้าง!

    การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง เมื่อเราเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อพยายามรักษาหรือลดน้ำหนัก การตอบสนองของ Webspaced จะหยุดเราให้ตายในเส้นทางของเรา ผู้คนไม่มีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายเมื่อไม่พอใจกับน้ำหนักตัว green curmin และเหตุผลที่คนยอมแพ้คือเหตุผลเช่น “ฉันไม่มีเวลา” “ฉันไม่มีกล้ามเนื้อที่เหมาะสม” และ “ฉันดูแย่มากและไม่อยากถูกใครเห็น” อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ผู้คนจะมีแรงจูงใจและจะเริ่มพบว่าการลดน้ำหนักนั้นง่ายขึ้นและง่ายขึ้น เราต้องตระหนักว่ายิ่งยากขึ้นเท่าไร คุณก็จะสนุกไปกับมันมากขึ้นเท่านั้น หลังจากพยายามมาหลายเดือนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนส เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าเรากำลังพยายามอย่างเต็มที่กับสิ่งที่เรามี

    ฟิตเนสเป็นทางเลือกที่เราทำเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของเรา green curmin เราบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีที่ถูกต้องโดยพิจารณาว่าเป้าหมายของเรามีค่ายิ่งกว่าสิ่งใด แม้ว่าเราจะได้ผลลัพธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ แต่เราตระหนักดีว่ายังไม่ถึงจุดสิ้นสุดของโลก แต่เรายังคงดำเนินต่อไป นี่คือแรงจูงใจที่เราต้องติดตาม ความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม หรือแม้แต่ฮอร์โมนเสมอไป บางครั้งเราแค่ต้องตั้งสมาธิใหม่ และตระหนักว่าคนเดียวที่สร้างความแตกต่างได้คือเรา บางครั้งการจดจ่ออยู่กับการทำซ้ำหนึ่งครั้ง หนึ่งชุด การออกกำลังกายหนึ่งครั้งหรือกีฬาหนึ่งรายการ จะทำให้คุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการเพื่อเพลิดเพลินกับการออกกำลังกาย สนุกสนานกับเพื่อนๆ และครอบครัว และการมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข